Der 1. Barfuß-Lauf in Deutschland liegt hinter uns und ist bereits ein kleines Stück Sportgeschichte. Daran teil hatten viele Partner, Sponsoren und Helfer – vielen Dank für Ihre Unterstützung – und natürlich auch die insgesamt 112 Laufbegeisterten, die an den Start gingen. 29 davon bezwangen die 4,2 und 9,4 Kilometer langen Strecken ohne Schuhe. Schuhe en masse wiederum gab es für das Projekt ShoeAid. An Gerald Bobga und seine Mitstreiter wurden fast 3.000 Paar Schuhe für Kamerun überreicht. Geschätzte 500 davon in Kindergrößen, was uns besonders freut.
Der Termin für den 2. Barfuß-Lauf in Deutschland steht bereits fest: wieder am ersten Juni-Samstag, also am 4. Juni 2011. Hier ein Aufruf an alle diesjährigen Teilnehmer und Gäste: Wir bitten um Ideen und Anregungen, was besser gemacht werden kann, was unbedingt bleiben oder sogar ausgebaut werden sollte. Bitte schreiben Sie in die Kommentare oder eine E-Mail an den Initiator Herrn Norbert Vogler an info@barfuss-lauf.de.
Der Download der Ergebnislisten aller Klassen und eine Fotogalerie als Abschluss des diesjährigen Laufs sind noch in Arbeit und folgen bald an dieser Stelle.
Laufen ohne Schuhe
Premiere ein Erfolg
Feelmax-Mannschaft steht
Die gesuchte Feelmax-Mannschaft steht. Aus den Bewerbungen wurden zwei Frauen und vier Männer ausgewählt, die am 5. Juni für und mit Feelmax an den Start gehen. Herzlichen Glückwunsch!
Teilnehmer für Feelmax-Mannschaft gesucht
Unser Hauptsponsor Feelmax sucht Teilnehmer für eine eigene Feelmax-Mannschaft, die vom Sponsor mit Ausrüstung versorgt wird. Formlose Kurzbewerbungen mit ihrer bisherigen Lauferfahrung, Anschrift, Geburtsdatum und Schuhgröße senden Interessierte bitte an info@barfuss-lauf.de. Die Aktion läuft ab heute drei Wochen und endet am 12. Mai 2010. Das Los entscheidet und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Erfolg!
Barfuß-Lauf mit Walking-Stöcken
Viele Interessierte haben nachgefragt, ob zum Barfuß-Lauf auch Walking-Stöcke zur Hilfe genommen werden können, um die Füße zu entlasten. Das ermöglichen wir sehr gern. Bringen Sie also Ihre Stöcke mit und ergründen das Nordic-Barfuß-Walking.
Weniger ist mehr
Man sagt ja, es gibt für jede Meinung eine (US-)Studie. Von daher seien Sie ruhig kritisch. Aber das Team um Mr. Keenan an der University of Virginia hat anhand von 68 Sportlern, die abwechselnd in teuren Laufschuhen und barfuß aufs Laufband geschickt wurden, Erstaunliches nachgewiesen …
Hintergrundwissen kompakt:
Unsere Füße sind widerstandsfähig, leistungsfähig und höchst sensibel, ein hochfunktionales Kunstwerk der Natur. Aber durch enges, unbequemes Schuhwerk werden sie ihrer Bewegungsfreiheit beraubt, die Muskulatur bildet sich zurück und die Füße können ihre Aufgaben nicht mehr erfüllen. Barfußlaufen in der Natur ist eine der einfachsten und besten Therapiemethoden.
Beim Barfußlaufen zwingt uns der Untergrund zu einer gesunden Fußhaltung. Das Gewicht wird automatisch von der empfindlicheren Wölbung auf die unempfindlichen Außenkanten der Füße verlagert. Dazu stützt man sich kräftig mit den Zehen ab und richtet das Fußgewölbe auf.
Einen Effekt hat auch die Temperatur des Bodens. Die Reize unterstützen den Körper bei der Wärmeerzeugung und stärken so die Abwehrkräfte. Eine halbe Stunde Barfußlaufen auf kühlem Grund reicht aus, um die ganze Nacht warme Füße zu haben. Diese Wärme breitet sich über den ganzen Körper aus und lässt Erkältungskrankheiten kaum eine Chance. Probieren Sie es aus!